中医自学之路：从零开始到建立系统思维的旅程

分享我的自学中医之旅

最近有许多朋友问我：零基础如何开始自学中医？今天我想与大家分享一下我自己的学习路径和心得体会。从2019年开始，我对中医产生了浓厚的兴趣，并决定踏上自学之路。最初是通过收听徐文兵老师与梁冬对话的《黄帝内经》节目开启了我的探索之旅。

随后，为了深入理解这门古老学问，我阅读了大量相关书籍，包括徐文兵、李辛、曲黎敏和罗大伦的作品，《伤寒论》，以及倪海厦老师的著作。然而，在最初的两年里，由于缺乏系统的指导，我的知识体系构建得并不完整。

从2020年起，我加入了一家名为厚朴中医学堂的机构进行系统学习，完成了筑基课程，并参加了健康班，接触了刮痧、艾灸等传统疗法。今年开始跟随李辛老师的课程深入研究草药学。经过这几年的学习，我的体会是：

如果你只是想了解一些基础的养生知识，那么首先应该培养中医思维模式，而不是一开始就阅读《伤寒论》或《中基》，因为这些书籍对于没有基本概念的人来说难以理解。

如何建立这种思维方式呢？建议从曲黎敏老师和徐文兵老师的解读版《黄帝内经》开始。他们的解释将经典内容与日常生活相结合，易于理解且非常有趣。

掌握了中医思维后，就能更好地指导自己的生活方式了。你会知道哪些行为对自己有利或有害，并能将其应用于实际生活中。

对于家庭中有孩子的父母来说，可以参考罗大伦老师的著作来了解正确的育儿方法。这些书籍能够帮助你避免错误的养育方式。

如果遇到身心问题，则建议阅读李辛老师的作品。他不仅讲解中医知识，还涉及能量和心灵层面的内容。他的每本书都充满了宝藏般的智慧。

此外，我还想强调的是学习中医并不意味着一定要成为一名医生或精通开方子的技术。在我看来，更重要的是从中获得一种生活的哲学与智慧。

通过这几年的学习，我深刻体会到中医思维在日常生活中的指导作用。现在我对自己的身体状况有了更清晰的认识，并学会了如何更好地照顾自己和家人。

我希望有更多的年轻人能够关注并了解我们祖先留下的宝贵文化遗产。你会发现这些古老的思想确实蕴含着非凡的智慧。

通过上述分享，希望能给对中医学感兴趣的朋友们提供一些启发与帮助。

(责任编辑：佚名)