这次辟谷营和中医食疗的课程，太滋养了，收获满满，也打破了之前的一些认知

这段关于近期参与的一次深度修养活动和中医营养课程的经历，真是令人受益匪浅，也颠覆了我以往的一些观念。

可能很多人误以为辟谷就是一种饥饿减肥法，但实际上它并不会有饥饿感，也不会导致营养缺失。我们通过保持沉默、山间漫步、修炼身心能量以及静心修养，来抑制口腹之欲，减少内心的执着，并让身心灵得到深度净化。整个过程充实而轻松，让人感觉焕然一新。

我发现，那些充满活力的人总是特别有魅力。

这次我遇见了一位接近五十岁的优雅女士，她十四岁便踏入社会，十九岁时创办了自己的美容院，通过辛勤工作和积累购买了房产。然而生活并非一帆风顺，她经历了婚姻破裂，独自抚养三个孩子。即便在每天晚上十点安顿好孩子们后，她还要熬夜到凌晨两点自学中医。这种生活方式持续了三年多，她的求知欲旺盛，行动力十足，自我修复能力强大，对学习的坚持令人赞叹。她在分享时那闪烁着光芒的眼神，仿佛从未有过“疲惫”或“放弃”这样的字眼。

她分享道：“如今的状态得益于长期研习中医，坚持食疗和定期进行深度修养，不仅仅是保养身体，更包括心灵的养护。身心和谐统一[合十]还有，始终以帮助他人为己任去分享知识，生活因此而美好[合十]

我真心渴望能拥有她那样的状态，越来越热爱中医保健，也逐渐明白，只有足够的健康知识才能找到解决问题的方法。单纯的“补充”并不能解决由日积月累的体质问题或五谷杂粮引起的亚健康状况，应该有诊断，有个性化的解决方案，首先要清除体内杂质再进行调理。

我决心要努力学习，提升自我，传承中医养生的理念，并将这些知识分享给更多的人，激发他们对养生的认识，懂得保持健康的真正意义。我们应该为了细胞的需要而吃，学会正确地摄取营养，做出更健康的选择。”

(责任编辑：佚名)