压力山大的青春，如何调试自己？

在当今社会，青少年时期本应充满阳光和活力，但我国青少年群体正面临着心理健康问题的挑战。据报告显示，10-16岁中小学生中，约有14.8%存在抑郁风险，这一比例在西部和农村地区尤为严峻。

心理教师在这个背景下扮演着重要角色。2021年教育部规定每所学校至少需有一名专职心理健康老师。然而，文莉，一个满怀热情的26岁年轻人，成为县中首位心理老师后却发现现实与理想相去甚远。她入职第一天就被委以主科老师和班主任的重任，多重压力让她深感艰难。

在县中，学生们承受着升学的巨大压力，却缺乏适当的心理资源和支持。抑郁症的误解依然广泛，病痛中的学生常被指责逃避责任，这使得心理健康教育难以开展。文莉试图改变，但教育以成绩为导向的理念和评价体系让她无法全心投入心理工作。

县内的情况并非孤例，许多学校的心理老师要么兼职非专业教学任务，要么如文莉一样身兼数职。这样的现状使青少年在成长过程中缺乏心理健康保护。我们需要更多专业的心理教师，需要教育改革以多元评价为导向，家庭和学校共同承担责任。心理健康教育是必不可少的，守护下一代是我们共同的责任。

面对升学压力，青少年的心理健康问题急需关注。教育理念的转变、多元化评估体系的建立以及家庭与学校的紧密合作至关重要。让我们共同努力，为青少年创造一个更健康、更公平的成长环境。

(责任编辑：佚名)