全球心理健康日：倡导心灵健康与身体健康同等重要

今天是10月10号，是国际或称为世界心理健康日，也被称为世界精神日、精神健康日、国际心理健康日。这个特殊的日子，人们应该齐聚呼吁，注重心理健康。每年这一时刻，都会有大量咨询请求涌现。然而今年，在世界心理健康日这天，有许多家庭因孩子不配合而无法前来寻求帮助，令人遗憾。

事实上，有的时候会出现这样一种情况：家长愿意咨询，但孩子不合作；或者反之亦然，即孩子希望接受指导，而家长却不理解或支持。这类的情况极少见。有时是母亲与女儿倾向于寻求帮助，而父亲却不愿配合。在其他时候，父亲可能带着孩子前来寻求帮助，但母亲却没有配合。当出现问题时，我们需要形成一个家庭联盟。

最近，我给学生们讲解了塞提亚家庭治疗模式。当他们问到为什么要在家庭范围内解决心理问题时，我告诉他们：一个人可能出现的心理问题，往往是由于家庭因素共同导致的，即使这不是由家人造成的。即便专业人士能够帮助我们解决心理问题，我们仍然需要家人作为我们的精神医生。但家人并不是心理学专家，他们无法建立咨询关系。因此，我们应该寻求专业人的帮助，因为他们拥有丰富的经验和知识，能有效地运用这些知识来帮助我们走出抑郁、焦虑等心理问题。

如果你遇到心理问题，请不要害怕乱七八糟，不要急于找解决方案。首先，你应该寻求专业人士的帮助，因为他们见过更多案例，有能力为你提供有效的帮助，同样，我们也不能忽视这样一个事实，即即使是大英雄丘吉尔这样的成功人物，也可能在一生中遇到心理疾病。因此，我们要重视心理健康，不仅是在世界心理健康日这一天，而且在人生的每一天都要注重心理健康的重要性，才能真正实现身心的健康与和谐。

(责任编辑：佚名)