心理健康的定义

心理健康的内涵。

心理健康与不健康状态的区别。所谓心理健康，指的是个体在认知、情感、行为以及社会适应等方面均保持良好的状态，能够有效地应对生活中的各种压力与挑战，实现自我成长和价值体现。下面将从多个角度对心理健康的定义进行详细阐述。

· 世界卫生组织(WHO)的定义：心理健康不仅是指没有心理疾病或异常情况的存在，还包括个体在身体、智力、情感等方面与他人保持和谐，将个人心态调整到最佳状态。强调心理健康是一种积极的状态，是能够充分发挥个人潜能的标志，而不仅仅是没有疾病。

· 认知方面：个体应具备正常的智力水平，能清晰感知、理解和思考周围事物，拥有良好的注意力、记忆力、思维能力和想象力等认知能力。同时，能够客观地认识自己和周围世界，对自己的能力、性格和优点有准确的认知，既不过高估计自己，也不低估自己。

· 情感方面：个体应保持稳定积极的情绪状态，具备恰当的情绪表达和调节能力，能体验到各种情绪，但不会被负面情绪过度困扰。在遭遇挫折和困难时，能够迅速调整情绪，恢复心理平衡。

· 行为方面：个体的行为应符合年龄、社会角色和文化规范，拥有良好的自我控制能力。行为应具有目的性和计划性，能够合理安排生活和工作，避免冲突，防止冲动失控或异常行为的出现。

· 社会适应方面：个体应能与他人建立良好的人际关系，擅长沟通、合作和分享，理解和包容他人。在不同的社会环境中，能够迅速适应遵守社会规则和道德规范，为社会所接纳。

(责任编辑：佚名)