90后养生报告：超九成年轻人加入保健行列，年龄越小熬夜越多

撰写 | 陈晓珍

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养生过去常常被视为老年人的生活方式，但如今它也逐渐受到年轻人的追捧。最近，Just so soul 研究院发布的一份名为《90后保健指南》的研究报告显示，超过九成的90后年轻群体积极参与到养生行列中，意味着每十个90后中，就有九个关注健康保养，仅有少数4%的90后对此不太在意。

对于90后的年轻人来说，熬夜被认为是极其不健康的习惯，紧随其后的分别是饮食无规律和长时间工作或学习导致的久坐。抽烟和饮酒也被大多数90后视为影响健康的生活方式。

报告还显示，年龄越小的人群似乎越频繁地熬夜。出生于1990-1995年、1995-2000年以及2000年以后的年轻人中，选择经常熬夜的比例分别为75%、78%和79%。

调查结果显示，90后年轻人对健康保养的关注度主要源自他们自身的主观意识，而非外部压力。报告显示，超过八成的90后年轻人在察觉到自身健康状况下滑时会选择养生，只有14%的人群是在长辈或父母的提醒下开始关注保健。

90后的年轻群体不仅热衷于养生，还乐于在社交平台上分享他们的保健经历。根据分享途径来看，超过四成的90后年轻人愿意与同事、朋友和家人面对面分享保健知识，约35%的年轻人则选择通过微信朋友圈分享，还有部分年轻人会在其他社交媒体上分享。

值得注意的是，年轻一代对健康保养的重视已经成为了社会共识。近年来，各大电商平台发布的消费数据表明，越来越多的年轻人开始关注个人健康状况。

以今年的“双十一”为例，苏宁易购的大数据显示，在该购物节期间，保健家电的搜索量增长了超过三倍，年轻人对于提升家居生活质量的健康产品需求明显增加。

此外，由于工作压力、熬夜现象和电子设备使用时间延长等影响，今年的“双十一”后，90后成为养生产品的消费主力。数据显示，有超过60%的腰椎肩颈按摩仪和眼部按摩仪的购买者为90后消费者。

阿里健康研究院与天猫医药健康联合发布的《双11家庭健康储备洞察报告》也指出，相比去年的“双十一”，今年中药产品的购买人数增长近四倍，其中80后和90后人群占据了将近60%的比例。

一名95后的年轻人在接受界面职场采访时提到：“我一直有养生的观念，特别是成为母亲后，更加重视保养。”她分享了自己的养生方式，包括日常运动、使用保健品以及饮用保健茶。近年来，泡脚也成为了她生活中的重要养生环节之一。

不过，这位95后年轻人也坦诚表示：“最初坚持每天泡脚，但现在通常只在周末进行。”在她看来，“养生本质上是一种习惯，关键还是保持良好的睡眠质量。”

据界面职场了解，尽管越来越多的年轻人开始关注保健，他们甚至深知熬夜的危害，但由于生活和工作的压力，许多人仍难以避免“一边保养、一边熬夜”的生活方式。此前界面职场的报道中指出，在快节奏的社会发展中，熬夜已经成为许多人的常态，“用最贵的面膜，熬最长的夜”也反映了现代人睡眠状况的真实写照。

艾瑞咨询发布的《中国晚睡年轻人熬夜晚白皮书》显示，接近42.6%的人群在晚上10点至11点之间入睡，约33.7%的人群在11点到12点之间入睡，而凌晨才休息或者作息不规律的人群占比达到了23.7%。

(责任编辑：佚名)