山楂干泡水去湿气吗 山楂干泡水喝能减肥吗

最近饮食不怎么规律，感觉身体好像有湿气，想着买些祛湿的食物吃一吃调理下，朋友说可以用山楂祛湿，正好家里还有些山楂干，那么用山楂干泡水能去湿气吗？

山楂干泡水去湿气吗

1

没有直接效果。

山楂可食用也可药用，入药后主要功效是消食健胃、行气散瘀、化浊降脂，常用于肉食积滞、胃脘胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、心腹刺痛、胸痹心痛、高脂血症，从表面看用山楂干泡水对于去湿气没有直接效果。

不过从另一方面看，山楂入脾、胃经，饮用后能刺激消化腺分泌消化液，所含的纤维素能加快肠胃蠕动，改善胃肠消化吸收，对于身体水液代谢也有一定的调节作用，间接起到了一定的去湿气的作用。

山楂干泡水喝能减肥吗

2

有一定辅助减肥作用。

山楂在中的成分在临床上有用于高脂血症的治疗，其中含有的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，可以将体内多余的脂肪消耗掉，同时山楂干中的酸性成分还能促进胃液分泌，增加胃内酶素的功能，加快肠胃消化代谢能力，因此合理的用山楂干泡水喝对减肥减脂是有一定的辅助作用的。

山楂干泡水减肥什么时间段喝最有效

3

建议饭后喝比较好。

虽然喝山楂干泡水没有严格的规定，但考虑山楂干泡水饭前或空腹喝太多会导致胃分泌过多胃酸引起肠胃不适，而睡前喝山楂水又对牙齿健康不利，因此建议在饭后1-2小时左右喝是比较好的，这样不仅能很好的消化食物辅助减肥消脂，而且在午餐后1-2小时的午休时间醒来喝些山楂干泡水还有一定的提神功效。

山楂干泡水放几片合适

4

建议5片以内。

由于山楂干中含有的鞣酸、果酸等酸性成分较多，因此一次泡水放太多的话除了可能会出现腹胀等肠胃不适现象外，还可能会刺激牙釉质及牙神经而产生牙齿酸软不适，对牙齿健康不利，因此建议山楂干泡水的数量控制在5片以内是比较合适的。