柚子吃起来有苦味是什么原因 一天吃多少柚子才合适

昨天在超市买水果的时候买了一些柚子，感觉自己也有蛮久没有吃过柚子了，买回去之后马上就将柚子打开食用了，这次的柚子有点苦，不知道是怎么回事，还挺奇怪的，请问柚子吃起来有苦味是什么原因呢？下面一起来看看吧！

柚子吃起来有苦味是什么原因

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1、品种导致

柚子是一个水果大类，生活中有很多个柚子品种，有一些柚子品种含糖量高，有一些柚子品种水分多，还有一些柚子里面是含苦味素的，这样的柚子吃了对身体也没有损伤，若是可以接受这个味道的话可以正常食用。

2、柚子变质

柚子变质之后，柚子果肉里面的成分也会发生变化，这样的柚子也最好不要继续食用了，食用后可能会有健康风险。

一天吃多少柚子才合适

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200-300克为宜。

柚子是一种新鲜水果，在柚子果肉里面含有较为丰富的水分以及其他营养素，适当的食用一些柚子可以补充水分和营养素，还能起到美容养颜、润肠通便等作用，从营养学的角度来说，适当的食用一些柚子，之后再食用一些其他水果，就可以满足身体每天对水果的需求了。

小贴士

一天之中最好是吃几种水果，不要只吃一种水果，只吃一种水果，营养素摄取也就比较单一，容易造成未摄取的营养素缺乏。

红柚和白柚哪个热量高

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白柚热量稍微高一些。

每一百克白柚中含有42大卡热量，每一百克红柚中仅含有38大卡，因此，从热量的角度来说，白柚比红柚的热量稍微高一些，若是在减重或者控制体重的时候，可以选择红柚进行食用，不过，白柚的热量也不是特别高，适当的吃一些白柚也是可以的。

红心柚子上火还是降火

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降火的。

中医认为：柚子是性质偏寒凉的水果，食用红心柚子后会增加身体中的寒凉之气，降低燥热之气，因此，食用红心柚子不仅不会上火，上火期间适当的食用红心柚子还可以起到降火的作用，只是注意，体质偏寒的人群最好少吃红心柚子，以免增加身体中的寒凉之气，不利于体质的养护。