猕猴桃特别软是烂了吗 猕猴桃的功效与作用

猕猴桃是生活中常见的一种水中，其营养价值以及食用价值是很高的，那猕猴桃特别软是烂了吗？猕猴桃的功效与作用？

猕猴桃特别软是烂了吗

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不一定，需要根据实际情况而定。

猕猴桃是猕猴桃属植物猕猴桃的果实，味甘胃酸性寒，其中含有大量的维生素、纤维素、有机酸、糖分以及多种矿物质成分，成熟之后的猕猴桃会变的软，一般程度越高的猕猴桃越软，因此猕猴桃很软可能是成熟过度导致的，并不是因为变质。

但如果猕猴桃很软烂，并且还具有臭味，或者是流出了汁液，那么这样的猕猴桃多半是腐烂变质的，这样的猕猴桃是不能再吃的。

猕猴桃怎么判断是否坏了

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判断猕猴桃是否变质，片面的从软硬程度是不准确的，还需要从以下方面进行判断：

看颜色

一般新鲜的猕猴桃颜色是偏黄色或者棕黄色的，要是猕猴桃表皮出现了发黑或者是小黑点，那么多半是变质引起的，这样的猕猴桃不宜进行挑选。

闻味道

通常质量好的猕猴桃剥开果皮之后，会闻到一股猕猴桃的香味以及酸味，而变质的猕猴桃闻起来可能会有霉味或者臭味。

尝味道

猕猴桃口感甘酸，随着猕猴桃成熟度越高，其口感会更加的甜，要是猕猴桃吃起来发苦，或者是有其他异味，那么这样的猕猴桃多半是变质了，不建议吃。

猕猴桃的功效与作用

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润肠通便

猕猴桃中含有大量的维生素、有机酸以及膳食纤维素，其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢，具有一定润肠通便的作用。

美容养颜

猕猴桃中含有大量的蛋白质、多种维生素以及有机酸物质，适量吃可以为人体肌肤补充营养，使人体肌肤变的细嫩、光滑，其次还可以延缓人体肌肤衰老速度，具有一定美容养颜的作用。

促进消化

猕猴桃的有机酸以及维生素物质，适量吃不仅可以促进人体食欲，还可以加速体内食物的消化吸收，具有一定促进消化的作用，是很适合便秘人群进行食用的。

猕猴桃什么人不能吃

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1、猕猴桃性质寒凉，而体寒者体内寒气较重，不建议过量吃猕猴桃，否则可能会加重其病情。

2、猕猴桃具有一定润肠通便的作用，因此对于腹泻、便溏者来说，不建议吃猕猴桃，避免加重其肠胃不适。

3、猕猴桃中的糖分是比较高的，成熟度越高的猕猴桃糖分越高，因此自身血糖高的人群不建议吃猕猴桃，尤其是糖尿病患者。