喝茶的正确姿势，别让误区害你

喝茶养生参照表，别喝错了

1. 绿茶性寒——醒脑提神，利尿解乏，抗衰老

适宜人群：体质偏热、胃火旺者，绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。它能帮助你保持清醒和警觉，同时也具有利尿解乏的作用，适合那些经常感到疲倦和嗜睡的人。

副作用：过量饮用可能导致睡眠减少；胃寒者不宜喝

2. 白茶性凉——防癌抗癌、防暑、消炎解毒、治牙痛、明目、保肝护肝，解酒醒酒

适宜人群：适用人群和绿茶相似，陈放的白茶有去邪扶正的功效。它能够帮助预防癌症、防暑、消炎解毒、治牙痛、明目、保肝护肝等各种健康问题。此外，它还能解酒醒酒，对于那些经常喝酒的人来说是一个很好的选择

副作用：白茶性寒凉，对于胃“热”者可在空腹时适量饮用。胃中性者，随时饮用都无妨，而胃“寒”者则要在饭后饮用

3. 黄茶性寒——消除疲劳，消食化滞等

适宜人群：消化不良，食欲不振、懒动肥胖者。黄茶能够帮助消除疲劳、消食化滞、清热解毒等各种健康问题，对于那些经常感到疲倦和食欲不振的人来说是一个很好的选择

副作用：肠胃功能较弱者和孕妇不适宜饮用黄茶

4. 青茶性平——分解脂肪、减肥健美

适宜人群：均可。青茶具有平衡的性质，可以帮助分解脂肪、减肥健美，对于那些想要减重并保持健康的人来说是一个很好的选择

副作用：忌空腹饮用，易出现茶醉的现象

5. 红茶性温——暖胃养生、消疲劳、消水肿、提神益思

适宜人群：胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好。红茶能够帮助暖胃养生、消疲劳、消水肿、提神益思等各种健康问题，对于那些经常感到冷和疲倦的人来说是一个很好的选择

副作用：容易上火者（有口臭、舌苔厚、眼红等症状）、结石患者、失眠者忌饮红茶

6. 黑茶性温——去油腻、解肉毒、降血脂血压，降脂减肥

适宜人群：抽烟喝酒者，有三高者。黑茶能够帮助去油腻、解肉毒、降血脂血压、降脂减肥等各种健康问题，对于那些经常抽烟和喝酒的人来说是一个很好的选择

副作用：贫血患者、低血糖患者忌饮黑茶

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(责任编辑：佚名)