心理健康必读书籍推荐：情绪、压力管理及自我效能感解析

深入了解情绪的奥秘，心理学家保罗·埃克曼的著作《情绪的语言》是您的理想之选。书中从情感表达、面部表情及个性特征等多方面剖析了人类情感的深层内涵，助您提升自我认识与情商。

面对压力不再束手无策？理查德·卡尔森的心理学巨著《压力的解决之道》将引导您识别压力根源，并提供有效应对策略，让您在生活的洪流中保持冷静和从容。

追求卓越的你，不能错过阿尔伯特·班德拉的《自我效能感》。这本书揭示了成功人士的内心世界和行为模式，旨在激发您的潜能，增强自信，提升执行力。

理查德·格里格斯与莎拉·约GGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGG

(责任编辑：佚名)