长期喝冰水对身体有害吗 喝冰水会长胖吗

最近的温度不是挺高的么，我就用矿泉水弄了一些冰格，之后可以将这些冰格冲水喝，但是妈妈一直都在说不要喝冰水，说冰水喝了对身体不好，这是为什么？长期喝冰水对身体有害吗？下面一起来看看吧！

长期喝冰水对身体有害吗

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长期喝冰水不利于健康。

冰水的温度比较低，进入身体后会迅速降低身体温度，若是长期饮用冰水会影响到身体的呼吸系统和肠胃健康，长期的喝冰水还会让口腔和呼吸系统粘膜变得脆弱，出现发炎、咳嗽的情况，长期下来还容易出现胃炎、支气管炎等症，而且长期饮用冰水还会让胃部的负荷增大，容易出现胃痛的情况，女性更是需要不要过多的饮用冰水，过多的饮用冰水会导致身体血管收缩变差，血液循环变差，引起子宫不正常的收缩，减少经血排放，不利于健康。

喝冰水会长胖吗

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不会。

冰水就是温度比较低的水，水本身是没有热量的，因此，不会有喝冰水之后长胖了的情况，夏天喝冰水的情况比较常见，适量的喝冰水可以降低身体暑气和热气，长胖是身体摄入了过多的热量导致的，例如：吃了过多的含糖食物或者是过多的米饭、炸鸡、烧烤一类的食物，与喝冰水无关。

喝冰水好还是温开水好

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从健康的角度来说，喝温水更好。

冰水和热水都是水，只是冰水的温度比较低，温水稍微有些温度，在健康的角度来说，能喝温水尽量喝温水，因为人体的胃肠道温度比较温暖，人体的表面温度是37度左右，内脏的温度会更高一些，食用一些温热的食物对内脏的损害会更小，饮用冰水的话对内脏是一个不良的刺激，如果本身就是虚寒体质，在饮用冰水后，会增加脾胃负担，过度的消耗阳气，因此更建议喝热水。

冰水可以加热水喝吗

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可以。

冰水加热水，两种水兑在一起就是温水了，在兑水之后要等两种水充分融合之后再喝，不要马上喝，马上喝的话冷热交替，会刺激肠道，不利于健康。

小贴士

生活中如果想喝温水，但是等不及热水变凉的话可以加入一些冰块，可以迅速的降低热水的温度，得到一杯温度适中的温水。