平常吃什么可以美白全身的皮肤

      您好，想要美白皮肤就要多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水，保证充足的睡眠。保持心情舒畅。平时要养成规律的作息习惯。祝您生活愉快。

      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，建议患者平时可以多吃一些富含维生素c的食物和水果，同时也可以适当补充一些vc，具有美白肌肤，美容养颜的功效。

      建议积极服用中草药来改善您的皮肤，试试四物汤：材料：当归、川芎、白芍、熟地黄。功效：美颜、改善面色苍白、褐黄，补血、调血，改善粗糙皮肤。
      以上是对“平常吃什么可以美白全身的皮肤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！