严重失眠，入睡困难，怎么办？

      如果是患有失眠，入睡困难的情况，建议你应该结合中药调理效果会更好的。平时要注意多增加营养神经的食物，不要吃辛辣刺激性食物，要吃清淡饮食新鲜蔬菜水果。

      病情分析：
      出现严重睡眠的话，要及时的到正规公立医院睡眠科或者是神经内科来进行相关的检查。如果有神经衰弱的话，要及时的进行治疗。
      指导意见：
      可以通过改善睡眠环境，进行心理疏导以及服用药物来帮助进行睡眠。必要时可以到医院的中医科来进行体质的调理。适当的进行一些活动，舒缓自身的压力。

      病情分析：
      你好，失眠症状大多与精神紧张、思想压力大有关。建议调节心情，放松心态，白天可以让自己忙碌一些，适当运动，有些疲累感，助于晚上睡眠。
      指导意见：
      也可以睡前听听音乐，泡泡脚，喝杯热牛奶，有助于舒缓神经。另外可以口服安神口服液等。再不行就吃助睡眠药物了。
      以上是对“严重失眠，入睡困难，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      朋友失眠的原因比较多，入睡困难，主要还是因为心里情绪上还有很大波动，精神压力负担很重。
      指导意见：
      像这种情况也没有什么很特殊的办法，如果没有什么其他的疼痛或者不舒服的，大多数考虑还是精神因素引起的，主要还是要放松，因为自己进行调解。如果确实睡眠不下的话，可以去医院开一些镇静助眠的药物。

      您好，这种情况下，需要给自己营造一个舒适安静的睡眠环境。不要吃辛辣刺激的食物，不要饮酒、晚上睡觉前还可以听听轻音乐。